Вкусный и нежный банановый десерт для взрослых и детей

Скоро нас встретит жаркое лето, где каждый покажет, кто наедался, а кто занимался спортом. Не знаю, к какой категории отношусь я, ведь и поесть я люблю, но и спорт является неотъемлемой частью моей жизни, поэтому я нашла альтернативу, которой я сейчас с вами поделюсь.

1000.menu

Банановый десерт — это просто бомба, легкий десерт, который не навредит вашей фигуре, но утолит вашу жажду сладкого. Для него вам понадобится только творог, банан и кефир. В блендер кладём 150 граммов творога, 50 граммов банана и 75 граммов кефира. Все смешать.

1000.menu

Если у вас нет блендера, то можно сделать все действия вилкой. Переливаем получившуюся смесь в глубокую емкость, желательно в красивую креманку, и ставим в холодильник на пару часов. Затем украшаем на ваш вкус. Этот десерт содержит 68 ккал на 100 граммов. Употреблять его можно в любое время дня и ночи. Приятного вам аппетита!

Сообщение Вкусный и нежный банановый десерт для взрослых и детей появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.