Причины нарушения осанки

Самые главные причины нарушения осанки.

Осанка — это наше свободное положение (стоя или в движении) позвоночника в районе груди. Она зависит от положения костей таза и позвоночного столба. Правильное положение этих частей скелета поддерживается нормальной работой многих мышц.

Что чаще всего влияет на нарушение осанки?

Со стороны ног — ношение неудобной обуви нарушает правильную работу мышц стопы и голени, что приводит к скручиванию в области таза и искривлению поясничного отдела позвоночника.

https://ru.freepik.com/

Часто ношение высокого каблука также является причиной возникновения гиперлордоза (увеличению прогиба в пояснице). Это происходит за счет избыточного включения икроножных и четырехглавых мышц бедра, что, в свою очередь, приводит к слабости ягодичных мышц при гипертонусе мышц поясницы. Женщинам стоит обратить особое внимание на этот пункт. Искривление таза, в дальнейшем, будет влиять негативно на кровообращение в тазобедренном суставе и, в следствии, на гормональный фон и различные патологии в этой области.

Хроническое воспаление кишечника. К нему приводит неправильное питание, застойные процессы вследствие малой физической нагрузки и эмоциональный стресс. При хроническом воспалении кишечника мышцы брюшной стенки перестают поддерживать позвоночный столб. Из-за этого возникает нестабильность в области поясницы и грудо-поясничного перехода.

https://ru.freepik.com/

Недостаточность дыхательной диафрагмы. Напряжение в области диафрагмы и грудной клетки приводит к уплощению кифоза (естественной дуги) грудного отдела позвоночника, также это ограничивает его подвижность и приводит к остеохондрозу грудного и шейного отделов, а также к «гусиной шее». Хронические заболевания и некоторые эмоциональные состояния приводят к избыточной сутулости за счет слабости трапециевидных мышц, которые должны удерживать грудной отдел позвоночника прямо. То же самое с лопатками и шеей. На осанку также могут сильно влиять состояние челюсти, зубов и травмы черепа.

https://ru.freepik.com/

Хроническое перенапряжение шейных и грудных мышц. Часто возникает при долгой работе за компьютером или смартфоном, во время грудного вскармливания, не правильного положения тела во время сна.

Если вы обнаружили искривление осанки, то необходимо обратиться к специалисту (ортопед, остеопат, мануальный терапевт). Если осанку не исправлять, то дискомфорт начнется во всем организме. Ваша здоровая спина — залог вашего хорошего самочувствия и требует вашего постоянного внимания.

Сообщение Причины нарушения осанки появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.