5 лайфхаков как поднять себе настроение

1. Обнимайтесь

Обнимите кого-нибудь, желательно несколько раз и разных людей. Вы удивитесь, но это работает. Психологи утверждают, что человеку нужно 8 объятий в день для хорошего самочувствия и бодрого настроения.

pixabay.com

2. Меняйте привычные цвета

Нет настроения? Значит, сегодня вам категорически запрещено носить черный. Оденьтесь в зеленый, жёлтый или оранжевый цвета. Их действие на мозг научно доказано. Ваше настроение сразу поднимется!

3. Плейлист счастья

Как же без любимой музыки? Выделите плейлист специально для таких дней. И пусть он всегда будет под рукой, чтобы спасти вас от плохого настроения.

pixabay.com

4. Рисование

Рисование расслабляет. Не знаете что рисовать? Купите обыкновенные раскраски по номерам. Уже через 5 минут вы погрузитесь в творчество с головой и забудете обо всем на свете.

5. Притворитесь

Сделайте вид, что у вас хорошее настроение. Делать это легче в обществе, так как выходит настоящая актёрская игра. Таким образом, вы убеждаете себя в том, что настроение у вас хорошее, таким оно и становится.

pixabay.com

Главное, не отчаиваетесь. Попробуйте увидеть плюсы в плохом настроении. Ведь это еще один шанс доказать себе и миру, что вы сильный и жизнерадостный человек!

Сообщение 5 лайфхаков как поднять себе настроение появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.