С помощью каких продуктов можно набрать мышечную массу

Рыба

growfood.pro

Источниками полезных жирных кислот являются сардина, тунец, лосось, семга. Употреблять рыбу рекомендуют не менее трех раз в неделю, если вы хотите достичь желаемого результата побыстрее.

Картофель

vladtime.ru

В нем содержатся калий и антиоксиданты, которые так нужны нам для перерождения и обновления тканей.

Молочные продукты

severstolici.ru

В этих продуктах – огромное количество витамина Д, он укрепляет кости и наращивает мышцы. Простокваша, йогурт, кефир и другие продукты очень необходимы для каждого, кто хочет похудеть и укрепить свои мышцы.

Яйца

topcheff.ru

Самый богатый источников протеинов, в которых организм нуждается каждодневно. Также, тут находятся витамины А, Е и Д.

Помидоры

fotokto.ru

Это идеальный ингредиент для различных салатов и других блюд, которые можно есть несколько раз в день.

Яблоки

diz-cafe.com

Это не только очень полезные фрукты, но и вкусные, а также, доступные всем без исключения. А если добавить к яблокам клубнику и сделать из этих составляющих фруктовый салат, то получится очень питательное для мышц блюдо.

Сообщение С помощью каких продуктов можно набрать мышечную массу появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.