Нужно ли ограничивать детей в сладостях? Приучаем малышей к правильному выбору еды

Все мы знаем-дети великие сладкоежки! Они готовы есть сладкое на завтрак, обед и ужин, и при этом просить добавки. Родители же делятся на два лагеря: одни считают что сладкое не вредит, другие выдают конфеты по праздникам. Так на чей же стороне правда? На самом деле, во всём надо знать меру.

sochi24.tv

К сожалению, в последнее время появилось слишком много детей страдающих лишним весом, и это является большой проблемой, как для родителей, так и для самих детей. Выросло число страдающих диабетом и сбоем эндокринной системы. Когда-то сладкое было дефицитом, а дети всё свободное время проводили на улице, бегая и прыгая. Сейчас же сладкое доступно всем, и в большом количестве, а дети всё чаще сидят дома, без физической нагрузки. Сладости-это не только конфеты и тортики, но и сладкие йогурты, готовые каши, сухие завтраки, напитки, и другие многие продукты. Поэтому, для начала, стоит пересмотреть рацион ребёнка. Ограничить те продукты, в составе которых, уже есть сахар. Сладости лучше готовить самим, ведь так вы будете уверены в качестве, и сможете контролировать количество сахара. Покупая сладости в магазине, делайте выбор в пользу более натурального состава. Вместо конфет, предлагайте ребёнку больше фруктов, сухофруктов и ягод.

mama.md

С пагубным влиянием сладкого разобрались, но есть у сладкого и польза. Глюкоза нам необходима для жизни! Полностью ограничивать детей в сладком это не правильно, как для организма, так и для психологического здоровья. Полное ограничение в сладостях, может привести к стрессу, а в дальнейшем, во взрослой жизни, и к зависимости от сладкого. Сладкое вырабатывает гормон счастья, эйфории и даёт прилив энергии, поэтому при умеренном употреблении, ребёнку ничего не грозит. Особенно если ребенок очень активный и занимается спортом, то сладкое даже важно для восстановления сил и энергии. Не лишайте себя и детей возможности наслаждаться любимыми лакомствами, просто контролируйте количество и качество того, что едите. И обязательно приобщайте малыша к спортивному образу жизни.

Сообщение Нужно ли ограничивать детей в сладостях? Приучаем малышей к правильному выбору еды появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.