Как позитивное мышление может изменить вашу жизнь

Позитивное мышление позволит вам разрешить себе допускать ошибки, замечать небольшие ежедневные успехи и принимать комплименты других людей. Оно позволяет стать добрее к себе и к другим. Когда мы на позитивной волне, то увеличиваем чувство благодарности к окружающим. Мы становимся увереннее в завтрашнем дне и ослабляем негативные эмоции, которые пагубно влияют на наше здоровье.

Unsplash.com

Позитивное мышление учит нас «находиться в моменте». Отпустить «балласт» и перестать хотеть всё контролировать. Оно позволяем нам принять собственные разочарования и неудачи и, прежде всего, не пытаться скрыть свою боль или страдания.

Unsplash.com

Позитивное мышление подчёркивает важность ставить перед собой цели и исполнять свои желания. Всё это способствует эмоциональной стабильности. Постановка целей необходима для продвижения вперёд, а превращение желаний в реальность создаёт настоящее чувство выполненного долга.

Unsplash.com

Когда мы слышим отрицательный отзыв в свой адрес от коллеги или знакомого, нередко потом весь день размышляет о том, что мы и сами так же плохи, как и предмет критики. Позитивное мышление позволяет нам не фокусироваться на одном событии, а помогает вспомнить другие моменты, за которые нас хвалили. Даёт возможность смотреть на вещи в перспективе и не тратить энергию без необходимости.

Unsplash.com

Как применять позитивное мышление ежедневно: Включите в свой план на день периоды отдыха. Будь то на работе или дома — необходимо выбрать промежутки по 5 минут три раза в день. Ставьте напоминания или будильник. Постарайтесь в это время расслабиться и ничего не делать. Эти моменты позволят вам сосредоточиться на настоящем моменте и снять напряжение.

Unsplash.com

Ложитесь спать только в хорошем настроении. Вечером вспомните несколько позитивных событий, которые произошли с вами за день. Вы также можете мысленно поблагодарить людей или приятные события, вести дневник радости или визуализировать жизнь своей мечты. Не нужно фокусироваться на негативных мыслях. Перед сном наш мозг очень чувствительный, необходимо контролировать входящую информацию. Это поможет наполнить вашу жизнь неожиданными подарками судьбы и настоящими чудесами.

Unsplash.com

Сообщение Как позитивное мышление может изменить вашу жизнь появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.