90 утренних секунд, которые помогут зарядить вас на весь день

Температура воды, под которой вы моетесь утром в душе может стать определяющим фактором в том, как вы проведете свой дальнейший день. Вы замечали, что когда моетесь под горячей водой, то вас невольно тянет в сон? Так и есть. Горячая вода дает расслабляющий эффект, она никогда не зарядит вас на действия.

Иногда ее используют для того, чтобы лучше засыпать по ночам — мозг и кожа дышат, а организм расслабляется.

https://saratov24.tv

Что же за способ «90 секунд»? Все очень просто: по 30 секунд на каждый вид температуры, что не даст организму расслабиться. Он постоянно будет пытаться перестроиться, что не позволит вашей сонливости одолеть вас. Всего полторы минуты вам хватит, чтобы привести себя в порядок.

Утром, после того как вы почти привели себя в порядок и зашли в душ, то начинайте выполнять данную процедуру. 30 секунд — холодная вода 30 секунд — горячая вода 30 секунд — холодная вода

В тексте это выглядит достаточно просто, но вначале для вас это станет настоящим приключением. Когда вы все же смогли его пройти, то выходите и быстро растирайтесь полотенцем. Как вы могли заметить, то чувствуете вы себя очень бодро и о сне не будете думать еще очень долго.

Небольшой бонус при данном методе: когда вы выходите после горячего душа, то несколько секунд вам всегда очень холодно, поскольку температура воздуха гораздо ниже температуры воды в душе. С данным способом такого не происходит.

Главная 201810

Сообщение 90 утренних секунд, которые помогут зарядить вас на весь день появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.