Два напитка с максимальным содержанием витаминов

Делимся рецептами двух полезнейших «компотов» из простых ингредиентов. Выбирайте тот, который вам по душе — более освежающий или более сладкий.

1. Освежающий

Вам понадобятся два лимона, три апельсина, полтора литра воды и три столовые ложки мёда. С фруктов срезаем цедру на мелкой тёрке. Заливаем цедру горячей кипячёной водой. Даём настояться и остыть. Добавляем мёд в еле теплую настойку, так он не потеряет своих полезных качеств. Процеживаем. Оставшиеся лимоны и апельсины выжимаем в полученный напиток. Подаём холодным! Если апельсины были несладкие и вам не хватает сладости, добавьте немного ванильного сахара и корицы. В готовый напиток также можно добавить дольки апельсина и мяту для более концентрированного вкуса.

dreamstime.com

2. Медовый милкшейк

Необходимо подготовить два стакана кипяченого остуженного молока, три столовые ложки меда и три яблока. Очищенные яблоки кладём в блендер, измельчаем до состояния пюре. Добавляем туда же молоко и мед. Ещё раз перемешиваем/взбиваем. Процеживаем. Подаём холодным. При желании вместо яблок можно использовать яблочный сок (тогда не придется процеживать) или бананы.

vk.com

Сообщение Два напитка с максимальным содержанием витаминов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.