Топ-продуктов, которые содержат гормон женской молодости: просто включите их в свой рацион

Любая женщины прекрасна, но настоящая красота — это хорошее здоровье.

Женское здоровье в большей степени обусловлено гормональным фоном. Одна из самых главных групп гормонов — эстрогены.

vtempelife.com

Самая основная функция эстрогенов — детородность женщины.

Дефицит эстрогена проявляется в:

депрессии, постоянной вялости и сонливости, низкой самооценке, снижении полового влечения.

Каждой женщине необходимо периодически проверять свой гормональный фон, сдавая анализы. Если присутствует дисбаланс в гормонах, медики могут предложить пройти гормонотерапию.

Но при длительном употреблении искусственных гормонов, женский организм практические перестает вырабатывать гормоны самостоятельно. И восстановить этот процесс становится уже очень сложно.

Есть альтернатива искусственному эстрогену — фитоэстрогены. Они действуют мягче, нежели искусственные и это отличный способ выровнять гормоны после родов, когда падение эстрогенов нередко приводит к депрессивному состоянию

В каких продуктах и растениях содержатся такие гормоны? Семена льна

Семя льна используется в молотом виде вместе с водой. Также семя можно добавлять в каши.

Бобовые

Фасоль, красная и зеленая чечевица — все эти овощи содержат фитоэстрогены.

Абрикосы

Абрикосы также высоки по содержанию эстрогенов в них. Можно употреблять их в сушеном виде.

biomed-mc.ru

Сообщение Топ-продуктов, которые содержат гормон женской молодости: просто включите их в свой рацион появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.