Топ-5 советов от фитнес-гуру  Анастасии Мироновой

ПЕРВЫЙ СОВЕТ

Девушка рассказала, что пик сжиганий калорий приходится на время с 12 до 16 часов дня, но это не запрещает перекусывать после 18 часов вечера.

Instagram : mironovanastasiia

Анастасия убеждена, что есть вечером не только можно, но даже нужно. Фитнес тренер понимает, что рабочий день многих людей заканчивается после 18, а морить себя голодом нельзя. Анастасия рекомендует есть легкие ужины, состоящие из белка и овощей.

ВТОРОЙ СОВЕТ

Девушка настоятельно рекомендует не отказываться от маленьких перекусов во время всего дня.

Instagram : mironovanastasiia

Конечно, есть нужно не чипсы и конфеты, а фрукты, орехи и овощи.

ТРЕТИЙ СОВЕТ

Фитнес тренер убежден, что для поддержания красивого тела не обязательно посещать спортивные залы.

Instagram : mironovanastasiia

Анастасия рекомендует заниматься дома со спортивными резинками и гантелями. Главное условие хорошей и эффективной тренировки – регулярность.

ЧЕТВЕРТЫЙ СОВЕТ

Анастасия рекомендует укреплять и увлажнять кожу, чтобы в будущем избежать растяжек на теле.

Instagram : mironovanastasiia

ПЯТЫЙ СОВЕТ

Посещайте косметолога и не занимайтесь самолечением.

Instagram : mironovanastasiia

Девушка считает, что хороший специалист сможет подобрать наилучшие чистки и увлажнения, в которых нуждается ваша кожа.

Сообщение Топ-5 советов от фитнес-гуру  Анастасии Мироновой появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.