Топ-3 варианта полезных смузи

Зеленый коктейль

PinchofYum.com

Благодаря здоровому содержанию фруктов и овощей (персики, манго и капуста) этот зеленый коктейль может похвастаться колоссальной дозой в 84,5 мг витамина С, что составляет 94 процента от ежедневной нормы. Между тем, витамин С является антиоксидантом, который поддерживает иммунное здоровье. Можно добавить немного свежего имбиря. Имбирь содержит много противовирусных соединений, некоторые из которых могут быть эффективными для борьбы с простудой.

Ягодный йогурт смузи

CookingforMySoul.com

Этот коктейль сочетает в себе свежие ингредиенты: ягоды, бананы, ванильным йогурт и молоко. Молочные продукты содержат кальций, который играет важную роль в поддержании работы ваших иммунных клеток в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Черничный смузи матча

Elena Tomasi, AsEasyAsApplePie.com

Черника сама по себе вкусная, но можно смешать с порошком зеленого чая матча для дополнительного питательного эффекта. Матча является богатым источником типа растительного соединения, которое действует как антиоксидант. Кроме того, темно-зеленые листья матча содержат витамин А, который не только полезен для зрения, но и играет ключевую роль в развитии иммунной системы и помогает регулировать иммунные реакции.

Сообщение Топ-3 варианта полезных смузи появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.