Вера Брежнева рассказала, сколько хлеба и сладостей ест в неделю

Вера Брежнева поделилась всеми секретами своего питания, которые позволяют ей поддерживать прекрасную форму. В свои 38 лет певица имеет очень стройную и изящную фигуру благодаря соблюдению следующих принципов: 1. За один приём пищи необходимо сочетать не более 2 блюд. Например, «суп + второе» или «второе + салат». Увеличение количества блюд растягивает желудок и приводит к полноте.

lisa.ru

2. Вера позволяет себе не более 2 кусков хлеба в день, и только в первой половине дня. 3. Сладкое певица потребляет в ограниченном количестве, позволяя его себе только один раз в неделю в объеме не более 250 г, и также в первой половине дня. 4. Ради сохранения фигуры Вера отказалась от вредной пищи: мучного, жирных соусов, фастфуда. 5. Ужин она предпочитает заканчивать не менее, чем за 4 часа до сна. Это обеспечивает с утра плоский живот и ощущение легкости.

lisa.ru

6. Вера рекомендует не пить во время еды, так как это растягивает желудок. Воду необходимо употреблять либо за 20 минут до, либо через 20 минут после еды. Вера Брежнева считает, что стройная фигура — это во многом результат правильного питания. Для формирования здоровой привычки достаточно продержаться в таком режиме 21 день. А на 22 день уже всё пойдёт само собой, естественно и легко.

Сообщение Вера Брежнева рассказала, сколько хлеба и сладостей ест в неделю появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.