Завтрак из сухой овсянки – средство против жировых отложений на животе и талии

Овсяная крупа известна своими омолаживающими и оздоровительными свойствами благодаря входящим в ее состав витаминам и минералам. Хлопья из овсянки получают путем шелушения и спрессовывания цельных зерен, что в современном ритме жизни сильно упрощает процесс приготовления различных блюд из них. Конечно, часть полезных свойств при такой обработке теряется, но, так как не всегда можно найти время для длительной варки цельных зерен овса, хлопья из него — очень удобный вариант. Овсяная каша, съеденная на завтрак, пробуждает метаболизм и благотворно влияет на весь пищеварительной тракт и другие системы нашего организма.

food-and-food.com

Регулярно употребляя по утрам завтрак из сухой овсянки можно легко вернуть прежние объемы талии, убрав жировые отложения не только с боков, но и с живота. Главное условие при этом – не пить никакой жидкости в течение 2 часов после еды.

Хлопья для полезного завтрака следует выбирать те, которые предназначены для варки, так как они меньше подвергались предварительной обработке. Мы просто зальем их любым кисломолочным продуктом и – готово! Для улучшения вкуса можно добавить в блюдо любые фрукты по вашему усмотрению. Это могут быть изюм, курага, бананы или тертое яблоко. Таким образом у нас получатся очень вкусные домашние мюсли.

otvet.mail.ru

Для приготовления такого завтрака необходимо:

2-3 ст. л. сухих овсяных хлопьев; 0,5 стакана кисломолочного продукта (кефира, йогурта, ряженки, «снежка» и т.д.); фрукты или сухофрукты.

Как вы уже догадались, нужно смешать все ингредиенты и с удовольствием съесть. Заметные уменьшения объема видны уже через три дня, а эффект будет стойким, если постепенно начинать менять свои привычки в сторону здорового питания.

Сообщение Завтрак из сухой овсянки – средство против жировых отложений на животе и талии появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.