Русские новости Будь в курсе страны
Арбуз это вода?
Многие считают, что раз арбуз такой водянистый, значит в нем совершенное нет калорий и его можно есть бесконечно много, но так ли это? Да, арбуз действительно во многом состоит из воды, а еще из сахара. Действительно, в 100 граммах арбуза всего 30 калорий, но в нем ничтожно мало жиров и белка и много углеводов.
80% углеводов составляет сахар, а это 6 грамм. При норме в день 20 грамм сахара не так уж и мало, согласитесь? А арбузная диета совершенно не подразумевает 100-200 грамм арбуза, его нужно гораздо больше.
http://www.calorizator.ru
Сколько можно арбуза?
Сейчас в арбузах может быть много нитратов, сложно найти качественный, самостоятельно выросший арбуз. Поэтому не рекомендуется съедать много арбуза в день, максимум две чашки мякоти для полностью здоровых людей. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, то стоит уменьшить это количество, особенно при наличие сахарного диабета.
Не стоить злоупотреблять диета, главное это баланс белков, жиров и углевод и соблюдение нормы калорийности. Есть можно всё, но в меру — это главное правило здорового образа жизни и сбалансированного питания.
Сообщение Можно ли сидеть на арбузных диетах? Всё о свойствах арбуза появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.