Русские новости Будь в курсе страны
Приёмы пищи часто бывают связаны с эмоциональными переживаниями. Часто случается такое, что мы либо празднуем что-то, сидя за накрытым столом, либо заедаем горе. Простое переедание легко может перерасти в самую настоящую зависимость. Проверь себя — не стал ли ты слишком зависим от еды?
https://fb.ru/
Признак 1. Пищевое похмелье.
Ты можешь съесть такое количество жирной и вредной еды, что на утром становится стыдно и физически плохо. Основные признаки пищевого похмелья — вздутие живота и высокая раздражительность. Весь день ты винишь себя за вчерашний пир.
Признак 2. Ты перестаешь есть, когда внутри ощущается дискомфорт.
Диетологи убедительно советуют принимать пищу до ощущения легкого насыщения. Сигнал в мозг о том, что организм насытился, приходит с опозданием. Зависимые от еды люди в большинство случаев выходят из-за стола перенасыщенными, а после приёма пищи долго чувствуют тяжесть.
https://fitkiss.club/
Признак 3. Некоторые продукты заставляют тебя терять контроль.
У каждого человека есть свои предпочтения в пище — соленое, сладкое или острое. Стоит только сделать один укус любимого продукта — и вас уже не остановить, вы теряете контроль над собой.
Признак 4. Дома и при других людях ты ешь по-разному.
https://www.youtube.com/channel/UCLrJmLDyF8zVgG7sxnKmAAA
Зависимые от еды люди испытывает стыд от количества употребляемой пищи. Поэтому в ресторане с друзьями или на общем семейном празднике такой человек будет выбирать полезную пищу и сокращать размеры порций. Зато дома он обязательно наверстает упущенное.
Признак 5. Еда — помеха для нормальной жизни.
Ты отказываешься, когда друзья зовут тебя в ресторан или в гости, потому что боишься наброситься на еду. Это портит социальные связи или даже приводит к напряженным отношениям с родными.
Признак 6. Не можешь остановиться даже в том случае, если на этом настаивают врачи.
https://runaruna.ru/
Переедание часто связано с приемом вредной пищи. Это может привести к ожирению, диабету, проблемам с сердцем и суставами. Однако пищевой наркоман не может остановится, даже если ему это настоятельно советует врач.
Признак 7. «Заедание» проблем.
Неприятности на работе, ссора с семьей, ДТП — со всеми неприятностями ты справляешься с помощью еды. Пытаешься заесть стресс большим количеством пищи, но это только усугубляет ситуацию.
Признак 8. Навязчивые мысли о еде.
Если в холодильнике лежит любимое лакомство — ты будешь думать о нем весь день. Пока не сорвешься и не доешь всё до последней крошки.
Сообщение Жить ради еды или есть ради жизни? 8 признаков пищевой зависимости появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.