3 напитка с дневной нормой витаминов

1. Витаминный смузи

Смузи завоевали своего потребителя еще давно, существует сотни авторских рецептов, однако мы выбрали тот, что максимально богат витаминами. Одной порции вам хватит на целый день.

В ингредиенты входят те продукты, баланс которых создаст для вашего организма витаминную бомбу: клубника, киви, цитрусовые (подойдет любой), шпинат, семена чиа и кокосовое молоко. Этот коктейль лучше всего употреблять сразу же. Если вы попытаетесь сохранить его в холодильнике, текстура будет другой, и она будет отделяться. Если вы все-таки сделаете это, не забудьте помешать, прежде чем пить.

theprettybee.com

2. Свежевыжатый сок

Многие из нас очень любят свежие соки, более того, они являются не только вкусным бонусом, но и полезным дополнением. Покупка соковыжималки — очень хорошее вложение в ваше здоровье, особенно это будет актуально в сезон фруктов, то есть лето-осень. Одним из самых полезных соков считается морковный: попробуйте добавить в машину морковь, апельсин и гранат. Это сочетание даст вам дополнительную энергию на день, а также укрепит иммунитет. Мы уж не говорим о том, что это безумно вкусно.

lifehacker.ru

3. Чай с шиповником

Если вы предпочитаете горячие напитки, то обратите внимание на чай с плодами шиповникового куста. В нем содержатся нужные нам витамины А, В, С и D. Также некоторые эксперты выделяли болеутоляющий эффект и налаживание системы жкт. Некоторые для увеличения дозы витамина С, добавляют в заварочный чайник цедру лимона или апельсина, это также придает особенный аромат и вкус.

pinterest.ru

Сообщение 3 напитка с дневной нормой витаминов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.