3 способа избавиться от последствий переедания

1. Активированный уголь перед приемом пищи

Наверное, многие слышали, что активированный уголь или другие абсорбенты (например, Полисорб) являются хорошими способами борьбы с отравлением и болью в животе. Однако мало кому известно, что данные вещества могут наладить микрофлору кишечника и желудка, позволив еде перевариваться быстрее и эффективнее. Если вы планируете пышное застолье, выпейте на голодный желудок 3 таблетки угля и почувствуйте, как ваш организм справляется с нагрузкой.

pinterest.ru

2. Стакан теплой воды

Стакан теплой воды натощак может решить множество проблем с пищеварением: все удивительное просто. Чтобы запустить систему ЖКТ, нужно дать организму хороший старт. Вода играет отличную роль этого старта. Именно теплая температура не станет «шоком» для организма, а принесет только пользу. Такой запуск обеспечит более быстрое переваривание последующей пищи.

pinterest.ru

3. Жуйте больше

Да, именно это помогает переваривать пищу — первичная обработка блюд (прожевывание). Если вы не знаете, сколько нужно конкретно держать во рту кусочек пищи, попробуйте прожевывать ее 20 раз, после чего глотать. Измельченные продукты будут быстрее расщепляться на полезные витамины и минералы, а также устранит проблемы с тяжестью в животе. Более того, при долгом прожевывании вы потребляете пищи меньше — доказано социологами.

cosmo.ru

Сообщение 3 способа избавиться от последствий переедания появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.