Витаминная бомба: что будет с телом и лицом, если употреблять клубнику

Недаром врачи рекомендуют наедаться именно летней клубникой и утверждают, что если за сезон съесть 5 килограмм, произойдет обновление крови. Серьезный и сильный оздоравливающий эффект, не правда ли?

dekorsad56.ru

Уникальность клубники для пользы нашего организма заключается в большом количестве витаминов – более 7 и полезных веществ – порядка 15, входящих в ее состав. При этом ягода считается низкокалорийной: всего 35 ккал на 100 грамм. Благодаря кальцию и фосфору, клубника укрепляет костную ткань, волосы и зубы, причем, последние она даже отбеливает.

Пектин в ее составе помогает избавиться от лишних килограммов, так как ускоряет обмен веществ. Интересно, что в клубнике есть даже бактерицидные соединения, наподобие тех, которые содержатся в луке и чесноке – соответственно, у ягоды есть противовирусные свойства и она может противодействовать простудным заболеваниям, ОРВИ, ОРЗ. Все витамины группы В, содержащиеся в клубнике, поддержат сердечно-сосудистую систему и обеспечат красоту волос. Работе почек поможет содержащийся в ней калий. А витамина С в ягоде столько, что 100 грамм ягоды содержат его суточную дозу. Несомненно, клубника не только вкусна, что способствует позитивному настрою человека, но и настоящий кладезь здоровья.

Кстати, у ягоды низкий гликемический индекс — и это значит, что она помогает контролировать уровень сахара в крови и даже помогает немного ускорить метаболизм.

goodfon.ru

Мякоть свежей клубники все косметологи советуют использовать как эффективное средство для масок лица и тела. После них кожа увлажняется, подтягивается, разглаживаются морщинки и устраняются темные круги под глазами. Да и фосфор, входящий в состав клубники, питает все мышцы, что поддерживает тонус кожи и лица, и тела.

Сообщение Витаминная бомба: что будет с телом и лицом, если употреблять клубнику появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.