5 привычек ЗОЖ, которые могут навредить организму

Витамины

Бесконтрольный прием витаминов без проведения исследований и консультации врача опасен. Превысив дозировку, необходимую для организма, вы рискуете нарушить баланс в организме, и даже спровоцировать неконтролируемый рост клеток. И это может привести к очень тяжелым и печальным последствиям.

o-krohe.ru

Слишком старательная или частая чистка зубов

Стоматологи всерьез обсуждают данную проблему. Практически пятая часть взрослого населения планеты своими собственными руками создает проблемы с зубами и повод пойти к «страшному» врачу. Использование щеток с жесткой щетиной и энергичная чистка — прямой путь в кабинет стоматолога.

himalayausa.com

Слишком много клетчатки

Несомненно, употребление клетчатки необходимо, причем регулярное. Но если резко увеличить ее количество в рационе, пить недостаточно чистой воды или просто перебрать с количеством, то вы получите проблемы с кишечником, боль и, вероятно, вздутие.

sovet-ok.ru

Много сна только по выходным

Компенсировать недосып таким способом не получится, а вот нарушить свой биоритм еще сильнее и, как итог, навредить всему организму — получится. Поэтому не стоит в выходные вставать около полудня, если в рабочие дни приходится просыпаться в районе 7 утра.

misanec.ru

Много тренировок без отдыха

Целенаправленное движение к телу своей мечты — прекрасно, но нельзя нагружать организм сверх меры. Между тренировками обязателен отдых. Иначе вы рискуете нарушить даже гормональный баланс и получить совсем не тот результат, к которому так стремились.

instiks.com

Сообщение 5 привычек ЗОЖ, которые могут навредить организму появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.