Психология энергообмена, или как восстановить собственную энергию

Не хватает энергообмена. Именно действий, решительности. Нет настроя. А как без этого жить? Как без этого двигаться вперед? Когда вы приготовили вкусный обед, а никто из домашних вам даже спасибо не сказал. Как вы себя ощущаете? Как это, когда нет равного энергообмена? Почему мы всё принимаем, как должное? Почему нам лень сделать что-то полезное?

https://unsplash.com

ТРАНСФОРМИРУЕМ ПРОСТРАНСТВО. Генеральная уборка. Очищение и освобождение квартиры от хлама. Наведение порядка в квартире помогает навести порядок в голове; Приводим в порядок одежду; ИНФОДИЕТА. Меньше смотрим новости, там много негатива. Читаем и смотрим только то, что нас вдохновляет. Не надо пересылать знакомым рассылку про вирус и другой негатив. Наоборот, ищите позитивные новости; Планируйте свое время! Соблюдайте режим дня; Делайте медитации или другие различные практики; Отвлекайте себя любимым делом. Занимайтесь хобби. Или осваивайте что-нибудь новое; ОБЩЕНИЕ. Помните — общение должно быть позитивным. Позитивное окружение. Договоритесь с родственниками, чтобы они не сообщали вам плохие или негативные новости, а только говорили о своих победах и достижениях; Проговаривайте свои чувства. Или выписывайте их. Например, «Я злюсь сейчас, что мой отпуск сорвался!» — можно взять лист бумаги и карандаши, и черкать ими до тех пор, пока злость не выйдет; Активное движение помогает утилизировать избыток стресса. Сейчас в интернете можно найти много вариантов домашних тренировок для разного уровня физической подготовленности; ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ; ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. Контрастный душ. Лимфодренаж в душе — для тела. Ванночки для рук и ног; Питье чистой воды; ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ: зелень, капуста, свекла, тыква, грейпфрут, бананы, цикорий, рыба, морепродукты. Этот список можно продолжать и продолжать. Еда очень сильно влияет на эмоции. Важно сейчас сократить сахар, подсластители, мучное, кондитерские изделия.

https://unsplash.com

Изо дня в день, и с позитивным мышлением. Вы увдите — всё образуется, энергообмен восстановится!

Сообщение Психология энергообмена, или как восстановить собственную энергию появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.