Продукты, которые повышают давление

Многие люди, страдающие гипотонией, употребляют кофе или солёные продукты, чтобы быстро привести давление в норму. Однако, эти меры помогают быстро, но в долгосрочной перспективе могут принести больше вреда, чем пользы организму.

Фото Fitexpert.biz

Есть другие полезные продукты, регулярное употребление которых поможет держать давление под контролем.

Крайне важно употреблять продукты с высоким содержанием белка — это мясо, рыба и молочные продукты. Они дадут организму длительное чувство сытости, и во время переваривания сытной пищи, приступы пониженного давления и слабости вам не страшны. Молочная продукция, сыры и мясо также ненадолго повышают уровень холестерина, что даёт организму дополнительные силы.

Фото All-dieta.ru

Важно сочетать белковую пищу с овощами и фруктами. Полезны будут все листовые овощи, а также красные плоды. Японские учёные утверждают, что яркие овощи прекрасно тонизируют организм. Причём есть взаимосвязь между яркостью плода и эффектом, который он даёт.

Фото sornyakov.net

Кроме того, в рационе должны присутствовать орехи, разные крупы. Они хорошо насыщают организм и повышают уровень гемоглобина.

Фото i.artfile.me

В любом случае, проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем пробовать какую-либо диету. Кроме того, так как указанные продукты способны повысить давление, значит их стоит избегать людям, страдающим от гипертонии.

Сообщение Продукты, которые повышают давление появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.