Врачи рассказали, чего не хватает организму, если хочется сладкого и жирного

Наш организм гораздо умнее, чем вы можете себе представить! Поэтому очень важно прислушиваться ко всем его сигналам и интерпретировать их правильно. Каких веществ и микроэлементов не хватает нам, когда мы испытываем непреодолимое желание съесть что-то сладкое или жирное? Давайте разберемся.

Хочется сладкого

1zoom.ru

Сладости — любимое лакомство как взрослых, так и детей. И это неслучайно. Именно оно поднимает уровень глюкозы в крови, усиливая выработку серотонина — гормона радости. Поэтому зачастую, если вас тянет на сладенькое — вы заедаете свои проблемы или грусть. В таком случае надо четко выяснить, чем в своей жизни вы не удовлетворены, и сладкое уже не понадобится!

С точки зрения медицины, вашему организму может не хватать хрома и триптофана.

Чем же заменить вредные сладости? Фруктами, медом или сладкими овощами. Они также насыщают наш организм глюкозой, но при этом не содержат в себе вредных веществ.

Хочется жирного

recipe24.ru

Не можете пройти мимо жирного стейка или сала? Это означает, что вашему организму не хватает жирных кислот либо жирорастворимых витаминов типа Е и А.

Если вы ведете активную жизнь и занимаетесь спортом — возможно, вы испытываете дефицит энергии. Восполняйте его с помощью сложных углеводов.

Слушайте свой организм и будьте здоровы!

Сообщение Врачи рассказали, чего не хватает организму, если хочется сладкого и жирного появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.