Топ-4 продуктов, которые можно есть на ночь, не переживая за фигуру

Предоставлю вам список продуктов, которые можно есть на ночь, не переживая за свою фигуру ⠀

Овощи

Белые и зеленые овощи (огурцы, капуста, листовые, сельдерей ) — все они в большей части состоят из воды и клетчатки. Употребляя их вы станете стороннее, очистится ваш ЖКТ, а клетчатка придаст сытости.

pinterest.ru

⠀ Творог

Большое количество белка, входящего в состав этого продукта, насытит ваш организм надолго. Потолстеть от него практически невозможно.

pinterest.ru

⠀ Мясо и рыба с низким процентом жирности

Почти все виды белой рыбы, кроме скумбрии и сельди, некоторые сорта красной — тунец, грудки птицы, морепродукты весьма полезны и диетичны. При варке часть жира выйдет и эти продукты станут ещё менее жирными. Единственное, рекомендую мясо есть с овощами.

pinterest.ru

⠀ Отруби

Отруби на 50-80% состоят из клетчатки, а как известно, клетчатка не усваивается. Поэтому и потолстеть от неё вам будет очень сложно. Норма отрубей в сутки не более 100г.

pinterest.ru

⠀

Будьте здоровы и красивы!

Сообщение Топ-4 продуктов, которые можно есть на ночь, не переживая за фигуру появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.