Хочу быть здоровой: соки, колбаса, обезжиренный творог и другие продукты, от которых врачи рекомендуют отказаться женщинам после 50 лет

Пакетированные соки

saratovsegodnya.ru

Достаточно выпивать только 0,5 л пакетированного сока, чтобы увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В этих напитках много сахара. К тому же натуральный сок разбавляют водой, поэтому в нем мало остается витаминов. Также в них практически нет клетчатки. Лучше всего отказываться от покупных соков.

Обезжиренный творог и кефир

zen.yandex.ru/media/id/5cd1c66ea1c44300b3cebe64/

Чтобы получать кальций, молочные продукты должны быть в меру жирными. Жирные кислоты помогают полезным веществам лучше усваиваться в организме. Поэтому стоит выбирать молоко высокой жирности, а также йогурт, кефир, сметану и другие молочные продукты.

Колбаса и другие готовые мясные изделия

ok.ru/teguldet24/topic/70337262990756

От копченого мяса, сосисок и фастфуда отказываться лучше не только женщинам после 50 лет, но и вообще всем. В этих продуктах нет ничего полезного, в них добавляют много усилителей вкуса, консервантов и прочие химических добавки. Высокое содержание жира отрицательно влияет на состояние сосудов, работу пищеварительного тракта.

Злаковые батончики

vedadevi.ru

Многие люди полагают, что эти батончики являются полезными. В их состав входит сладкая глазурь, из-за которой возрастает уровень сахара в крови. Вместо этого перекуса лучше съесть яблоко или другой фрукт. Также полезными будут сухофрукты или орешки.

После 50 лет относиться к своему здоровью стоит еще тщательнее, отбирать качественные продукты питания. По возможности лучше покупать натуральные овощи и фрукты у знакомых фермеров. А также вовремя посещать врача, который поможет контролировать состояние вашего организма.

Будьте здоровы!

Сообщение Хочу быть здоровой: соки, колбаса, обезжиренный творог и другие продукты, от которых врачи рекомендуют отказаться женщинам после 50 лет появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.