Кето-вафли: рецпет для тех, кто хочет питаться правильно

foodandhealth.ru

Даже на такой диете, как Кето можно позволять себе десерты — конечно, если они не нарушают правил питания.

Кетогенная диета — это система питания с повышенным содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Именно на такой диете организм перестаёт быть зависимым от сахара и приходит в норму. Но как бы мы не любили мясо и овощи, иногда хочется побаловать себя вкусной и ароматной выпечкой. Тогда на помощь придут вафли, которые очень просто готовить.

Для приготовления нам понадобятся:

2 ст. л. кокосовой муки, 1 ст. л. сахарозаменителя (для кето подходит эритрит), 2 яйца, 50 мл кокосового молока, 1 ст. л. кокосового масла (можно оливковое), 1/4 ч.л. корицы, 1/4 ч.л. разрыхлителя, щепотку соли и для аромата ванилин на кончике ножа.

Все ингредиенты смешиваем, выкладываем на разогретую вафельницу и печём от 5 до 10 минут. Все зависит от мощности вафельницы.

objetivobienestar.co

Блюдо готово — приятного аппетита!

Сообщение Кето-вафли: рецпет для тех, кто хочет питаться правильно появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.