Как избавиться от чувства вины

https://tr.pinterest.com/pin/173177548145952484/

В современном мире чувство вины является довольно частым явлением. Вина – это разновидность стресса. На нашей планете огромное количество людей терзают себя этим разрушительным чувством.

Мы испытываем вину по самым разным поводам: друзья, семья, работа, родители детство и т.д. С самого детства многих из нас научили этому. Да, это не опечатка – вы научились чувствовать вину, так как она не дается людям с рождения и не является базовым чувством.

Например: мама сравнила нас в детстве с другим ребенком, более спокойным или который лучше учится в школе, тем самым запустив реакцию в ребенке, что он недостаточно хорош и ему следует оправдывать мамины ожидания. А если этого не удается и родитель часто указывает на это, тут то и появляется вина. Или вы не оправдали ожидание вашего начальника на работе, не успев закончить отчет вовремя, и он каждый раз напоминает вам об этом. Таких примеров масса. Кто-то это делает специально, таких людей называют – манипуляторы, а кто-то просто воспитан таким образом и копирует действия своих родителей.

Чувство вины – важный инструмент в руках манипулятора. Как только кто-то заставил нас чувствовать вину, мы сразу пытаемся вернуть доверие этого человека, поскольку многие люди склонны всегда искать одобрения общества, подстраиваться и никогда не попадать в конфликтные ситуации.

Важный вопрос: Почему мы чувствуем вину?

На самом деле, все довольно просто. Очень часто вина ассоциируется у людей с неравнодушием. То есть, если вам все равно, то вы плохой человек, а если вы постоянно переживаете за что-то, то вы рефлексирующий и порядочный человек, которому не все равно. Однако вина не имеет никакого отношения к заботе и порядочности. Вина – это невротическое поведение, которое в нашем обществе считается нормой. Другими словами, чтобы доказать людям, что вы неравнодушны, вы должны испытывать вину, но если вины нет, то вы равнодушный человек. Тем самым вы попросту оправдываете себя: «Мне ведь не безразлично это, а значит я — порядочный человек», вместо того, чтобы извлечь уроки из прошлого.

Учиться – значит признавать ошибки, а не оправдывать себя порядочностью. Мысленное наказание себя за содеянное, попросту пустая трата времени и энергии. Эти негативные чувства только мешают нам меняться к лучшему, поскольку все внимание направленно в прошлое. Гораздо лучше простить себя и идти вперед.

Берегите себя. Не позволяйте прошлому испортить ваше настоящее.

https://wallhere.com/ru/wallpaper/1078735

Сообщение Как избавиться от чувства вины появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.