Как снизить вред от переедания сладкого

Берите на заметку наши советы, чтобы снизить негативное влияние сладостей и быстрее вернуться к правильному питанию.

Съешьте орехи

Чтобы избежать резкого падения уровня сахара в крови, нужно съесть что-то питательное. Горсть орехов — оптимальный вариант.

www.medikforum.ru

Позанимайтесь спортом

Достаточно прогуляться минут 15 минут или походить по лестнице. Это не даст задержаться сахару.

www.medaboutme.ru

Заварите чай с лимоном

Этим простым способом вы поможете быстрее вывести сахар. Лучше отдать предпочтение зеленому чаю.

www.grandgames.net

Выпейте больше воды

Совет, который по эффекту похож с предыдущим. Дополнительно вы ускорите обменные процессы.

www.amp.zdorove.clutch.ua

Съешьте грейпфрут

Этот фрукт считается одним из самых полезных. Он поможет вывести лишний сахар и наладить пищеварение.

www.bewellhub.com

Спрячьте сладости

Если на виду не будет десертов, риск съесть их уменьшится. Лучше не искушать себя.

www.doktorunuz.tv

Очень важно не винить себя за переедание. Если вы съели чуть больше, чем нужно, это не значит, что вы сразу же растолстеете. Старайтесь правильно питаться и соблюдать питьевой режим, чтобы не злоупотреблять сладостями.

Сообщение Как снизить вред от переедания сладкого появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.