5 тренировок в неделю — 6 кубиков пресса. Результаты Стаса Костюшкина в 48 лет

Стас Костюшкин на протяжении всей жизни занимается спортом. Он поддерживает форму занятиями в тренажерном зале, тренировками по боксу, танцами и правильным питанием.

Долгое время музыкант уклонялся от занятий со специалистом, предпочитая занятия с друзьями, с партнером по группе «Чай вдвоем» Денисом Клявером. В будни группы ребята занимались по собственной программе и надо сказать, что выглядели достаточно спортивно.

фото: www.instagram.com/stas_kostyushkin_official/

С недавнего времени Стас стал посещать фитнес-центры и заниматься с личным тренером. Результаты пошли в гору. Неискушенному поклоннику может показаться, что ничего не изменилось, певец все в такой же отличной форме. Однако это не совсем так.

Во-первых, Стас стал немного крупнее и рельефнее, подтянул отстающие ноги. Во-вторых, музыкант ведет постоянную неравную борьбу с возрастом и пока выигрывает – звезде исполнилось уже 48 лет. Кто бы дал?

Тренировки

фото: www.instagram.com/stas_kostyushkin_official/

По словам Костюшкина, он посещает спортивный зал 5 раз в неделю. Причем в программе атлета есть, как и многоповторные упражнения на рельеф, так и работа с большими весами. Большие веса появились в комплексе музыканта сравнительно недавно.

Один раз в неделю – тренировка по боксу. Она позволяет развивать координацию и выплескивать негативную энергию, так что домой Стас возвращается спокойный и уравновешенный.

Результаты

фото: www.instagram.com/stas_kostyushkin_official/

По словам музыканта он спокойно подтягивается 15 раз на перекладине, может легко выжать 100 кг от груди, работа на бицепс со штангой 60 кг в нескольких сетах с повторениями по 10-12 раз в каждом.

Для работы Стас занимается танцами – это позволяет раскрепостить тело и шикарно двигаться на сцене.

Питание

фото: www.instagram.com/stas_kostyushkin_official/

Костюшкину не знаком вкус алкоголя, певец никогда не употреблял спиртные напитки и не курил. Этим врагам закрыта дорога в жизнь музыканта. Для поддержки тела в прекрасной форме, артист тщательно следит за питанием, исключает вредную пищу, много сладкого.

Иногда позволяет себе сладости, но очень редко. Для питания мышц использует спортивное питание в системе диеты, состоящей из натуральных и полезных продуктов.

фото: www.instagram.com/stas_kostyushkin_official/

Костюшкин, безусловно один из самых атлетичных музыкантов на нашей сцене. Веселый нрав и прекрасный голос, дополняют идеал мужчины, которым является Стас для своих поклонниц.

Сообщение 5 тренировок в неделю — 6 кубиков пресса. Результаты Стаса Костюшкина в 48 лет появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.