Свекровь научила делать «завтрак чемпионов»: энергии хватает на целый день, а на приготовление уходит 15 минут

Хороший завтрак — залог отличного дня. Поэтому просто необходимо, чтобы этот прием пищи был энергетически богатым и сбалансированным. Сегодня мы предлагаем приготовить правильные бутерброды — никакой вредной колбасы вы тут не увидите! Здесь только натуральные и полезные ингредиенты. Сейчас убедитесь в этом сами.

diary.ru

Нам понадобится:

1 банка консервированного тунца

1 вареное яйцо

8 ломтиков хлеба (отлично получаются и с цельнозерновым, и с белым)

130 гр сыра

соль, перец — по вкусу

Как будем готовить:

В приготовлении нет вообще никакой сложности. Слейте жидкость с консервов и тщательно разомните содержимое вилкой. В миске смешайте тунец и нарезанное вареное яйцо, посолите и поперчите. Выложите на хлеб, сверху потрите сыр.

Ставим в духовку на 180 градусов на 10-12 минут, как сыр расплавится.

na-plite.ru

Готово! Завариваем чай и наслаждаемся вкусным, сытным и полезным завтраком. При желании можно украсить зеленью, листом салата или добавить помидор. Приятного аппетита!

Сообщение Свекровь научила делать «завтрак чемпионов»: энергии хватает на целый день, а на приготовление уходит 15 минут появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.