Отставить панику: чем она опасна в период сдачи ЕГЭ

Стресс в период экзаменационных работ — явление типичное. Психологи утверждают, что немного попереживать и понервничать перед ЕГЭ даже полезно: эмоциональные всплески благоприятно влияют на работоспособность мозга. Но вот чрезмерное стрессовое состояние может, наоборот, дать негативный эффект.

ЕГЭ — всего лишь один из многих жизненных испытаний, которое вам предстоит преодолеть. Не нужно преувеличивать его значимость, чтобы не усугублять ситуацию.

Вам ЕГЭ по силам

http://top-desktop.ru

Перед тем, как приступить к сдаче главного школьного выпускного экзамена, нужно понять одну вещь: любой, кто учился в школе и добросовестно выполнял задания, может сдать ЕГЭ. Данный экзамен составлен на основе школьной программы, и к нему вас готовят уже чуть ли не с первого класса. Вы знаете больше, чем можете себе представить, просто стресс может затуманить ваш разум.

Стресс блокирует полученные знания

Вы готовитесь к ЕГЭ уже длительное время: несколько раз написали пробные тесты и исправляли ошибки всем классом. Но все равно переживаете, что на самом экзамене что-то пойдёт не так. Да, такое может произойти — и винить вам придётся только себя и свое психоэмоциональное состояние, с которым вы не справились.

Специалистами доказано, что паника может блокировать важные участки головного мозга, которые нам необходимы для прохождения экзамена.

Чередуйте подготовку и любимые занятия

http://vip8082p.vip8081p.beget.tech

Будет правильнее, если вы будете грамотно чередовать умственную и физическую активности. Не стоит с утра и до ночи заниматься уроками: от такой нагрузки эффективность вашего мозга будет значительно ниже. Позанимались 2 часа, например, английским, идите погуляйте с друзьями или займитесь хобби.

Сообщение Отставить панику: чем она опасна в период сдачи ЕГЭ появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.