Как изменится ваше тело, если делать 15 минут растяжки в день

1. Правильная осанка

С помощью растяжки спины и в целом мышечного корпуса задней части, осанка распрямляется. При укреплении спинного корсета, спина выдерживает большую нагрузку, а также привыкает находиться в прямом положении. Все опорно-двигательная система насыщается кровью, которая начинает быстрее и эффективнее циркулировать.

bemta.ru

2. Тонус мышц

С помощью ежедневных процедур физической нагрузки на мышцы тела, появляется красивый рельеф, устраняются места с целлюлитом, а также сжигаются лишние калории. Девушки, занимающиеся художественной или спортивной гимнастикой часто выглядят всю жизнь красиво и утонченно. Такого эффекта можно достичь не только за счет профессионального спорта, но и благодаря 15-минутной разминки.

edinstvennaya.ua

3. Настрой на день

С помощью утренней растяжки появляется правильный настрой на день. Мышцы насыщаются кровью и кислородом при растяжении и небольшом массаже, заряд идет прямиком до головы, пробуждая каждую клеточку.

pinterest.ru

4. Потеря калорий

С помощью небольшой растяжки можно сжечь уйму калорий, так как именно этот вид физической нагрузки является очень энергозатратным. При растяжке в полчаса можно сжечь такое же количество калорий, как при часовом беге.

pinterest.ru

Сообщение Как изменится ваше тело, если делать 15 минут растяжки в день появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.