Пищевое поведение. Что это такое и для чего оно нужно?

фото из архива автора

Что такое пищевое поведение?

Пищевое поведение — это процесс, во время которого мы употребляем пищу для чего?

Кто-то для поддержания жизнидеятельности своего организма. Кто-то ест, чтобы получать удовольствие. Кто-то ест, чтобы успокоится. А кто-то вообще ест просто так, для того, чтобы чем-то заняться.

Часто, когда у человека спрашивают, зачем он ест, он не может ответить.

Чтобы понять, для чего мы едим, необходимо вернуться в детство:

Вспомнить, как нас кормили родители. С удовольствием ли проходил этот процесс? Какую окраску он нес?

Чаще всего детей заставляют идти обедать, когда ребенок чем-то занят или гуляет с друзьями. А не редко не просто есть, а доедать то, что лежит на тарелке до конца. А ведь ребенок сам способен определить, когда и сколько ему нужно кушать.

фото из архива автора

У детей все легко:

Я ем тогда, когда я голоден. Я не ем, когда я сыт.

Чем же опасно заставлять детей есть или пытаться успокоить их при помощи еды?

Во взрослой жизни человек употребляет пищу не когда испытывает голод, а видит еду. Человек ест, когда хочет успокоится, вместо того, чтобы заняться спортом. Когда человек ничем не занят, вместо того чтобы полноценно отдохнуть, он ест.

Чем больше человек ест, тем больше ему хочется.

Сегодня очень много внимания уделяется процессу употребления пищи, хотя нужно перестроить свое внимание на свою деятельность и саморазвитие.

Чем чаще человек увлеченно занят полезным делом, тем реже он вспоминает о еде и тем здоровее он становится.

Сообщение Пищевое поведение. Что это такое и для чего оно нужно? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.