«Не буду ничего делать, а то меня начнут осуждать»: как побороть страх перед отказом

Вряд ли можно ошибиться, если предположить, что каждый второй человек отказывался от какой-либо идеи из-за страха, что её могут не оценить окружающие люди. Огромное влияние на нас оказывают родственники, друзья и хорошие знакомые. Иррациональный страх ежедневно влияет на выбор и решение человека, но есть несколько способов, как его побороть и стать увереннее.

От страха отказа определённо нужно избавляться. Это чувство лишает человека возможности высказывать собственное мнение, заставляет его отказаться от себя и копировать поведение окружающих. Также страх отказа влияет на психику, заставляет искать аргументы в пользу бездействия, чем воплощения мечты в реальность.

Как побороть страх: совет первый

pixabay.com

Говорят, чтобы стать сильнее, нужно играть с более умным игроком. Эту стратегию и возьмём за истину. Чтобы побороть страх отказа, нужно его получить, прочувствовать и отпустить. Речь идёт о том, что желаемое нужно воплощать, даже если от близких людей может поступить критика. Как только она поступит, и вы почувствуете её, у вас появится возможность контролировать эти эмоции.

Как побороть страх: совет второй

pixabay.com

Если, например, после дорогой покупки родственники начинают критиковать, нужно постараться сохранить голову «холодной». Не следует реагировать на замечания и принимать их на свой счёт. Отрицательную реакцию лучше всего воспринимать, как часть существующего мира и она будет существовать, вне зависимости касается вас это или нет. Нужно научиться мыслить с точки зрения наблюдателя.

Как побороть страх: совет третий

pixabay.com

Чтобы полностью справиться с чувством страха перед отказом, нужно пережить несколько отказов. Это самый простой и действенный способ. «Холодная» реакция и уверенное поведение натолкнёт людей на мысль, что, возможно, они ошибались на ваш счёт и, в конечном счёте, приведёт к их согласию с вами и вашей победой над страхом.

Сообщение «Не буду ничего делать, а то меня начнут осуждать»: как побороть страх перед отказом появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.