Нормально ли разговаривать во сне

pixabay.com

Многие дети и взрослые говорят во сне. Кто-то бормочет несвязное, у кого-то можно выведать секретик…

Несколько лет назад мы с друзьями задались вопросом выяснить, что же это за явление такое? Вдруг это отклонение какое-то или первые признаки психического расстройства.

Опросили десять знакомых. Из этого десятка пятеро сознались, что в детстве часто такое бывало, а двое из этих пятерых до сих пор иногда разговаривают во сне. К серьезным последствиям ночная болтливость не приводила, но все опрашиваемые предпочли бы ночью спать молча. Мало ли что…

Сомнолог посоветовал каждую историю ночного «болтуна» рассматривать индивидуально, чаще всего это явление проходит в подростковом возрасте и не требует лечения. Однако стоит насторожиться, если сноговорение сопровождается лунатизмом, кошмарными сновидениями, хаотичными движениями рук и ног, вскрикиваниями и вскакиванием с кровати.

По сути сноговорение — результат прожитого сильного стресса, яркого переживания, как отрицательного, так и положительного.

Для снижения вероятности «болтовни» по ночам есть несколько советов:

укладываться спать в проветренную комнату и не голодным постараться снять эмоциональное напряжение, «смыть» прожитый день, можно придумать свой личный ритуал постараться отвлечься от негативных новостей, не смотреть на ночь фильмов, вызывающих резкое психологическое возбуждение некоторым стакан вишневого сока на ночь гарантирует скорое засыпание и волшебные сновидения.

Да, и напоследок, — не стоит выведывать правду у любителя ночью «высказываться». Связно отвечать на вопросы спящий человек вряд ли может, а устроившему допрос до утра придется расшифровывать несвязное бормотание, а выведывание секретов во время сна — только миф.

Чудесных снов!

pixabay.com

Сообщение Нормально ли разговаривать во сне появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.