5 рецептов вкусных смузи для похудения, которые приятно пить

Смузи на йогурте с орехами и ананасом

vkusnodoma.net

Возьмите три стебля сельдерея, половину ананаса, банан, сто грамм йогурта и 20 гр орехов. Стебли сельдерея и бананы порежьте, закиньте все продукты в блендер и измельчите. Ананас знаменит своими жиросжигающими свойствами, йогурт и сельдерей помогут наладить пищеварение, а вместе они дают яркий и сочный вкус.

Смузи с брусникой, авокадо и шпинатом

smuzik.ru

Поместите в блендер стакан брусники, один банан, половину авокадо, половину пучка шпината и залейте стаканом воды. Измельчите и наслаждайтесь необычным сочетанием. Брусника хорошо влияет на кишечник и почки, действует как мочегонное, выводит лишнюю жидкость и снимает отеки.

Смузи с черной смородиной на кефире

kopilka-kulinara.ru

Насыпьте в блендер двести грамм смородины, добавьте чайную ложку меда и налейте 250 грамм кефира. Измельчите все блендером. Такое сочетание можно выпить на ужин, калорийность не большая, но для переваривания смузи организм потратит энергию, и при этом еще очистится кишечник.

Смузи на кокосовом молоке с апельсином

kopilka-kulinara.ru

Налейте стакан кокосового молока, порежьте один очищенный апельсин и один банан. Можно еще добавить полстакана черники, но также вкусно будет и без нее, смешайте все и измельчите блендером. Приятное на вкус смузи, которое также можно использовать на ужин, апельсин способствует жиросжиганию, кокосовое молоко снимает спазмы кишечника.

Смузи на ряженке с овсянкой, семенами льна и корицей

delo-vcusa.ru

Это смузи очень сытное, его целесообразнее использовать на завтрак. Налейте стакан ряженки, добавьте по две столовые ложки семян льна и овсянки, немного порошка корицы и один банан. Измельчите все блендером. Корица поможет разогнать метаболизм и помочь организму проснуться, овсянка способствует очищению печени и кишечника, банан поможет сохранить насыщение на длительное время и подсластит напиток.

Сообщение 5 рецептов вкусных смузи для похудения, которые приятно пить появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.