ЗОЖ-тренды: изучаем 5 новых направлений

Косметологи, тренеры и диетологи каждый год придумывают что-то новое. Мы уже прошли через увлечение пилатесом, раздельным питанием, витграссом и кроссфитом. Все это не стало менее полезным, но теперь в мире wellness появились новые тренды.

pics.ru

Интуитивное питание

s-zametki.ru

Нет такой диеты, которая подходила бы абсолютно всем. Сегодня диетологи рекомендуют отвлечься от подсчета калорий, остановиться и прислушаться к себе. Умение учитывать и уважать потребности своего организма, отличать физический голод от эмоциональной потребности заесть стресс, — все это и составляет основу интуитивного питания.

Растительное молоко

medaboutme.ru

В отличие от коровьего, которое можно купить в супермаркете, молоко из растительного сырья не содержит антибиотиков и гормонов. А вот витаминов и минералов в нем более чем достаточно. Кокосовое, миндальное, соевое, рисовое, кедровое — выбирайте любое.

Инъекции витаминов

www.gettyimages.com

Поклонницами «капельниц красоты» являются Жизель Бюндхен, Рита Ора, Роузи Хантингтон-Уайтли, Кара Делевинь. Составы подбираются индивидуально и включают в себя витаминные комплексы и антиоксиданты для решения самых разных проблем.

Здоровый дух

photo2.twofingers.ru

Диетологи и врачи предлагают принимать комплексы и биодобавки, улучшающие работу мозга, укрепляющие память, способствующие лучшей стрессоустойчивости и концентрации внимания. В моде разнообразные суперфуды для нервной системы и природные стимуляторы: перуанская мака, гинкго, женьшень, шиитаке, кордицепс. Они помогают взбодриться, улучшают мозговое кровообращение, делают нас выносливее и немного сообразительнее.

Тренировки для удовольствия

living.anveya.com

Почитайте интервью с признанными красавицами, и вы заметите, что никто из них не «убивается» в спортзале. Шакира танцует беллиданс, Линдсей Эллингсон занимается йогой, Кейт Миддлтон любит плавание. Изнуряющие тренировки уходят в прошлое. Сейчас гуру фитнеса рекомендуют выстраивать план занятий так, чтобы поддержание себя в форме походило не на адский труд, а на развлечение.

Сообщение ЗОЖ-тренды: изучаем 5 новых направлений появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.