Правильный и вкусный ужин: зелёный лаваш — ролл для всей семьи

Если вы любите после работы попробовать что-то необычное, но наедаться на ночь в преддверие купального сезона вам не хочется, то роллы из листьев салата – это идеальный вариант, к тому же их приготовление займёт у вас совсем немного времени.

freepik.com

Итак, вам необходимо иметь ингредиенты: Листья салата пекинской капусты 100 грамм творожного сыра 100-150 грамм филе курицы 2 огурца 2 помидора Приготовление: Первым шагом займемся подготовкой начинки будущих роллов. Для этого филе курицы нарезаем, выкладываем на сковороду и жарим около 10-15 минут. Огурцы и помидора нарезаем кружочками, листья салата промываем и отделяем друг друга. Далее всё просто. Листья салата щедро промазываем творожным сыром, поверх него выкладываем уже подготовленные ингредиенты: помидоры, огурцы и жареную курицу. Заворачиваем в рулетики и подаём к столу! По желанию получившиеся рулетики можно слегка обжарить на сковороде.

КБЖУ на 100 грамм: 80/5/2,5/15

Приятного аппетита!

popularthings4u.com

Сообщение Правильный и вкусный ужин: зелёный лаваш — ролл для всей семьи появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.