Плохое самочувствие: 6 причин вашей усталости

Пришло время разобраться, во всем ли виноваты ранние подъемы по утрам и рабочий график.

Итак, какие же еще могут быть причины вашей усталости?

1. Метеочувствительность

Одним из факторов может стать меняющаяся погода. Изменение атмосферного давления, дождь, жара — все это влияет на нас самым непосредственным образом.

www.gorkiv.by

2. Последствия похудения

Если вы сели на слишком жесткую диету, не учитывая особенности своего организма, то это может привести к ухудшению состояния и уменьшению работоспособности. Помните, что быстрая потеря веса не полезна для здоровья!

3. Сладости на голодный желудок

Часто, мы не имеем возможность нормально поесть в течение дня. В такие моменты, на помощь приходят быстрые перекусы чем нибудь сладеньким. В свою очередь, это приводит к выбросу инсулина, что может привести к слабости.

medaboutme.ru

4. Многозадачность

Делая много дел одновременно, вы подвергаете свой организм стрессу, и он «отвечает» вам протестом. Планируйте время и старайтесь грамотно распределять задачи.

fb.ru

5. Курение

Уменьшает количество кислорода в организме и ухудшает кровоснабжение. Отсюда у вас появляются головные боли, головокружения, ухудшение памяти и внимания.

6. Работа за компьютером

Мерцающий экран несет нагрузку на глаза и утомление. Поэтому не забывайте про перерывы в работе и разминку для глаз каждый час.

Сообщение Плохое самочувствие: 6 причин вашей усталости появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.