3 продукта для улучшения памяти

Брокколи — полезно и вкусно

В этом продукте содержится множество витамина К. Он формирует и улучшает запоминание информации, которая вам передается через речь. Это особенно полезно в работе. Также вы будете лучше запоминать подробности определенных событий. Брокколи также препятствуют распаду специальных органических соединений, отвечающих за нервную систему, что хорошо сказывается на работе вашего мозга. Есть брокколи можно каждый день.

Чтобы не терять полезные вещества в продукте — готовьте их сразу. Брокколи можно и заморозить, но не надолго.

6sotok-dom.com

Грецкие орехи

Их можно брать даже на работу. В этих орехах много белка и витаминов, таких как К, В и Р. Также содержится множество полезных жиров. Альфа-линолевые кислоты играют огромную роль в формировании хорошей памяти.

Если боитесь испортить фигуру, то ешьте не более 30 граммов в день, этого будет достаточно. Грецкий орех также способствует улучшение кровообращения.

evo-rus.com

Яйца

Теперь вы имеете дополнительную мотивацию, чтобы не забывать каждое утро завтракать яичницей. Холин — вещество, которое в достаточном количестве содержится в куриных яйцах. Оно способствует размножению новых клеток и улучшает нервные импульсы. Ваша память станет работать гораздо лучше, а также с улучшенными нейронами вы будете лучше запоминать информацию.

Помимо этого, в яйцах есть много подвитаминов B. Рекомендуется есть не более 6 яиц в неделю.

1zoom.ru

Сообщение 3 продукта для улучшения памяти появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.