Автор книг о Гарри Поттере рассказала как поборола коронавирус: дыхательная гимнастика показана всем

Инфекция не делит людей на известных или нет, она может поразить любого человека. Так, Джоан Роулинг также была в числе заболевших коронавирусной инфекцией. Самую высокооплачиваемую писательницу знают, наверное, все. А особенно те, кто обожает книги о Гарри Поттере. Именно ей мы обязаны их появлению.

pinterest.com

В своем твиттере Роулинг рассказала, что две недели болела. Тест она не делала, но у нее были все признаки Covid-19. Вылечилась она с помощью дыхательных упражнений. В своем посте писательница ссылается на видео врача, которые сначала рассказывает, а потом и показывает как именно надо дышать.

Метод заключается в следующем:

Нужно сделать два цикла глубоко дыхания: глубокий вдох, задержка дыхания на 5 секунд и вдох.

mobile.twitter.com/jk_rowling

Необходимо сделать 5 таких вдохов, на шестом, после вдоха, нужно покашлять. Так вы задействуете нижнюю часть легких, ведь туда очень плохо поступает воздух. А при коронавирусной инфекции поражаются легкие, как известно.

После того, как второй раз прокашлялись, нужно лечь, положив под себя подушку, и продолжать просто глубоко дышать.

pinterest.com

Лежать нужно чем дольше, тем лучше. Лежа на спине, вы перекрываете доступ кислорода в легкие, а при коронавирусной инфекции, это может грозить развитием пневмонии.

Вообще, врачи рекомендуют лежать на животе до 16 часов в сутки при данном заболевании.

Такое дыхание полезно не только уже заболевшим, но и для профилактики. Легкое головокружение — нормально при глубоком дыхании.

Как утверждает Роулинг, именно эти упражнения помогли ей перенести заболевание в легкой форме.

Будьте здоровы!

Сообщение Автор книг о Гарри Поттере рассказала как поборола коронавирус: дыхательная гимнастика показана всем появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.