Медики рассказали, как избавиться от бессоницы

www.canva.com

Бессоница мучает очень многих, но попрощаться с ней возможно, при этом не употребляя лекарственные средства. Практически 82% людей, которые много работают, испытывают трудности со сном.

www.canva.com

В Америке провели эксперимент. В нём приняли участие 90 человек. Средний возраст участников — 40 лет. Все они испытывали проблемы со сном. Им выборочно давали два вида препаратов: плацебо и витамин D. В ходе исследования стало понятно, что витамин D благоприятно влияет на сон и общее самочувствие человека в течение дня.

www.canva.com

Со слов медиков, человек может и должен самостоятельно вырабатывать витамин D. Но нашему организму сильно не хватает солнечных лучей. По этой причине данного витамина не достаточно для нормального режима. Организм его просто не вырабатывает. Если вы начнете получать его искусственным образом, то уже через неделю заметите, как легко вам засыпать.

Сообщение Медики рассказали, как избавиться от бессоницы появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.