Овощи для похудения: советы от телеведущей

www.instagram.com/pankova_julja

Юлия Панкова — известная телеведущая. В своих соцсетях она поделилась секретом, как ей удается сохранять тонкую талию даже во время карантина. Всё дело в овощах!

www.canva.com

Юлия употребляет много спаржи. Она богата полезными витаминами. Лучше всего употреблять этот продукт целиком. Спаржу достаточно варить 2-3 минуты в кипящей и подсоленной воде. Затем обдаете холодной водой и ваш ужин готов к употреблению.

«Если вы до сих пор не пробовали спаржу, то скорее исправьте это. Сейчас у неё самый сезон. Спаржа поможет вам не только не набрать лишние кг, но и подарить своему организму множество полезных витаминов. Клетчатка, фосфор, кальций — всё это содержится в овоще. Спаржу выращивают исключительно под открытым небом, именно поэтому она такая нежная.»

www.canva.com

В спарже содержится фолиевая кислота. Благодаря ей в организме снижается риск развития депрессии. А вот нервная система получает полезные витамины и укрепление. В день вам будет достаточно всего 100 грамм продукта (1 порция) для того, чтобы получить чувство сытости на несколько часов.

Сообщение Овощи для похудения: советы от телеведущей появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.