Британец пытался похудеть, но продолжал набирать вес: 8 лет парень стеснялся своего тела, пока с 3 попытки не сбросил 57 килограммов

История похудения: срывы, ошибки, выводы

Харви Флинн Квирк не был худым парнем. Причина полноты заключалась в неправильном питании. В 21 год молодой человек решил отказаться от лимонада, пиццы и прочего фастфуда и перейти на вегетарианство.

goodhouse.ru

В 26 лет вес молодого фотографа составлял 127 кг. Парень совсем не похудел. Его неудача, разочарование привели к тому, что Харви стал избегать общественных мест: фестивали, парки, пляжи. Парень решил похудеть при помощи голодания.

Он питался 1 раз в день, через полгода физического и психического истощения сбросил 12 килограмм. Но за короткое время набрал их моментально, перестав себя контролировать. Неуверенность возросла до предела, в итоге 8 лет парень стеснялся снимать рубашку в присутствии своих родителей и девушки.

На помощь пришли австралийские знакомые, которые предложили Харви совместную тренировку. С друзьями британец не стеснялся заниматься в тренажерном зале и сбросил 50 кг. Когда знакомые уехали, то у парня не осталось поддержки, кто бы помог ему в трудное время.

goodhouse.ru

В 2019 году Квирк потерял близкого друга, что стало очередным срывом. И к декабрю парень набрал 18 кг., стал весить 95 кг. Как только парень решил завязать с зависимостью (алкоголь, обжорство) и страхами, то стал готов к третьему этапу.

С января 2020 года Харви снова «взял себя в руки»: подсчёт калорий, БЖУ, 6-разовая тренировка в тренажёрном зале и 1 день интервальной тренировки высокой интенсивности. Через 5 месяцев молодой человек стал весить 74 кг. Харви заметил, что стал чувствовать себя намного лучше. У него нет одышки, панических атак, а сердце работает без перебоев.

foodnewstime.ru

В общей сложности фотограф похудел за всё это время на 57 кг. Парень сделал выводы из своего похудения, а именно:

Не нужно голодать. Лучше кушать всё, что хочется с расчётом БЖУ. Исключить вредные продукты. Единомышленники и поддержка просто необходимы в период спада и депрессий. Сила воли, любовь к себе, помощь профессионала (психиатр, тренер) помогут достичь окончательной цели.

Наесть лишние килограммы легче, чем сбросить. Британцу потребовалось треть своей жизни потратить на «лепку» фигуры. Харви помнит этот тяжёлый путь и не поддаётся пищевой зависимости.

Сообщение Британец пытался похудеть, но продолжал набирать вес: 8 лет парень стеснялся своего тела, пока с 3 попытки не сбросил 57 килограммов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.