Вредно ли класть телефон под подушку на ночь?

Вначале посмотрим, откуда берется корень опасений. «Смартфоны излучают» — это неопровержимый факт, но как и что? Излучение делится на ионизирующее и неионизирующее. К первым относится рентген, ультрафиолет и гамма-лучи. При избытке ионизирующего излучения стоит бежать как можно дальше от источника. К неионизирующему излучению относится видимое, инфракрасное, радиоволны и микроволновые. Именно последние волны и излучает телефон. Конечно, издаваемые СВЧ-печками волны несоразмерно мощнее телефонных, однако это не значит, что влияния они не оказывают. Исследователи Американского онкологического общества считают, что риск возникновения опухолей есть.

https://zastavok.net

Чтобы уменьшить риск излучений от смартфона, исследователи рекомендуют сократить время пользования смартфонами, а во время разговора держать телефон на расстоянии 1-2 см от уха. Также советуют забыть о телефоне за 2-3 часа до сна. В 2018 году было проведено исследование, изучающее влияние смартфонов на сон. Четырехнедельный эксперимент показал, что те, кто ложился со смартфоном под подушкой, чаще просыпались посреди ночи от вибрации полученных уведомлений. Тем самым, нарушение сна привело к развитию бессонницы и увеличению индекса массы тела. Дело в том, что человеку помогает заснуть гормон мелатонин, но вырабатывается он только в тёмное время суток, а яркий экран телефона препятствует выработке.

Почему мы не расстаёмся с телефонами?

https://www.iguides.ru

После исследования влияния смартфонов на жизнь интернет-компаниией YouGov в 2008 году был введён термин «N0-Mobile-Phone-Phobia», грубо говоря «Безтелефонофобия», а раз у страха потерять телефон из вида есть термин, значит проблема есть и она велика. Участники опроса сравнили стресс от потери телефона с визитом к стоматологу или стрессом перед важным событиям вроде дня свадьбы.

Сообщение Вредно ли класть телефон под подушку на ночь? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.