5 признаков, что стоит задуматься о рационе питания

Изменения на коже

Пятна, высыпания, акне, шелушение — все эти вещи так и кричат вам, что надо что-то менять. Скорее всего, вы едите много сахара, и органы это плохо принимают.

www.raggashoss.eu

Перепады настроение

Прежде чем бегать по врачам и сдавать все анализы, попробуйте неделю питаться правильно. Есть регулярно, не употреблять сладкое и соленое, много пить. Если ситуация придет в норму, дело и правда в еде.

Упадок сил

Может так случиться, что минералы и витамины перестанут поступать в нужной мере в ткани. Значит, надо пересмотреть содержимое своей тарелки. Добавление клетчатки, белка и других полезных вещей поможет. Советуйтесь со специалистом.

www.raggashoss.eu

Головокружения

Попробуйте в такие моменты пить больше воды и есть что-то калорийное. Если все пройдет, что значит, причина была в недостатке влаги и еды. А если нет, то нужно обратиться ко врачу.

Набор веса

Тут и так все ясно. Значит, где-то зародилась проблема. Скорее всего, вы стали больше есть. Надо искать причину и устранять ее. Либо же прием пищи стал выпадать на вечернее время, что тоже не лучший вариант.

Сообщение 5 признаков, что стоит задуматься о рационе питания появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.