Зависимость от социальных сетей: как от неё избавиться?

Очень многие, сами того не замечая, поддаются этой зависимости. При этом это происходит не только у взрослых, но и у детей. Ведь они, глядя на своих родителей, начинают им подражать. Это все кажется абсолютно безобидным, однако на самом деле все далеко не так безопасно. От того что люди начинают пропадать в виртуально мире, может произойти пагубное влияние не только на психологическое, но и на общее состояние здоровья. Для того чтобы отказаться от этой вредной привычки, следует придерживаться нескольким правилам. Сегодня я вам их напишу. Итак, приступим!

salesup.by

С самого утра старайтесь вообще не выходить в интернет для проверки почты или социальных сетей. Вместо этого выпейте стакан воды и сделайте зарядку; Сделайте специальный таймер, по которому вы будете находиться в интернете; Если есть сайт, на котором вы оставляете большую часть своего времени, просто не заходите на него хотя бы сутки; Прочитайте книгу, которую вы давно хотели прочитать; После того как услышали какое-то оповещение, не бегите к телефону или другому гаджету в первые минуты. Выждите максимальное время, какое только возможно; За час до сна уберите телефон подальше и не подходите к нему. Лучше всего вообще выключить его; Пересмотрите список своих рассылок. От ненужных следует отписаться; За день должно быть сделано не менее 10000 шагов. Если вы обнаружили меньшую активность, то выходите на пешую прогулку; Внимательно пересмотри все в своем телефоне. Следует удалить все ненужное, например фотографии, видео, смс, звонки и неиспользуемые приложения и программы; В общественном транспорте старайтесь смотреть не в телефон, а на окружающую обстановку и в окна; Попробуйте удалить одно приложение безвозвратно; Подумайте над вопросом: так ли вам нужны и важны социальные сети; Старайтесь каждый день проводить с удовольствием.

lifemotivation.ru

Я надеюсь что эти советы помогут вам избавится от этой пагубной привычки. Будьте счастливы и живите независимо от социальных сетей!

vokrugsveta.ua

Сообщение Зависимость от социальных сетей: как от неё избавиться? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.