Салат «Тунец-молодец»: нужна только банка консервов и огурцы. Лёгкий, сытный и простой

Салаты с тунцом просто обожаю. Они максимально просты, и в то же время вкус необычайно интересный. Всё зависит от ингредиентов. Со свежими огурчиками консервы из тунца сочетаются идеально. Сами попробуйте и скажите, разве это не божественно? А ещё салаты с тунцом очень низкалорийны. Их можно есть даже на диете, причём на ночь большой столовой ложкой, и при этом не толстеть.

Вам понадобится:

receptisalatov.com

Огурец свежий и лук репчатый — по 1 штуке; Тунец консервированный (не паштет!) — 1 банка; Масло оливковое — для заправки; Сахар — 1/2 чайной ложки; Соль — четверть чайной ложки; Лимон — 1/4; Травы прованские (или смесь итальянских) — по вкусу; Уксус — 2 ст.л.; Вода — 100 грамм; Свежая зелень — по вкусу.

Приготовление:

Сначала готовим маринад для лука. Для этого смешиваем воду, уксус, сахар и соль. Лук чистим, режем тонкими полуколечками и кладём мариноваться. Я обычно использую красный лук. Он наряднее и вкуснее. Оставляем на 15 минут. Займёмся остальными ингредиентами. Осталось вынуть тунец из банки, слить лишнюю жидкость и размять рыбу вилкой. Огурец режем кубиками. Выкладываем на дно салатника лук, затем огурцы, рыбу. Поверх тунца выложим четвертинку лимона, измельчённую с кожурой.

Украсим всё свежей зеленью, прованскими травами и сдобрим оливковым маслом. Можно пробовать! Приятного аппетита!

receptisalatov.com

Сообщение Салат «Тунец-молодец»: нужна только банка консервов и огурцы. Лёгкий, сытный и простой появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.