7 признаков того, что тело набирает вес

Увеличение массы тела может быть вызвано многими причинами от несбалансированной диеты, ежедневных привычек и до определенных заболеваний. Однако, есть ряд признаков, указывающих на то, что скоро вы можете поправиться. Зная это, вы можете предотвратить набор веса.

Вы постоянно чувствуете усталость

rsloboda-rt.ru

Если вы постоянно чувствуете усталость сильнее, чем обычно, есть вероятность, что вы наберете вес. Это происходит потому, что организму приходится работать больше, чтобы сжигать жир. Вполне возможно, что вы недостаточно спите, поэтому и чувствуете постоянную разбитость. Отсутствие нормального сна напрямую связано с набором веса.

Боли в ногах

medaboutme.ru

Когда вы набираете вес, вы можете чувствовать, что ноги болят. Это происходит потому, что масса верхней части тела увеличивается, ноги должны привыкнуть носить лишний вес.

Вам часто жарко

medcentre.com.ua

Полные люди меньше чувствуют холод. Обычно, когда жировые отложения увеличиваются, часто становится жарко. Возможно, это происходит потому, что организм пытается потратить больше сил на сжигание жира.

Вы начали храпеть во сне

pic2.me

Храп и увеличение веса имеют причинно-следственную связь. Избыточный вес может появляться из-за апноэ, из-за которого трудно дышать во время сна. Плохое качество сна может нарушить обмен веществ в организме. Также симптомы недосыпания могут заставить чувствовать голод, хотя на самом деле это не так.

Появляются растяжки

minterobrto.ru

Растяжки — это рельефные линии, которые появляются при внезапном изменении веса тела.

Повышается давление

govoritufa.ru

Увеличение веса означает, что уровень сахара и холестерина в крови увеличивается. Также возможно, что набирается висцеральный жир, который находится не под кожей, а обволакивает органы внутри тела. Даже пара таких лишних килограммов могут наносить здоровью вред.

Стало много стресса

365news.biz

Многие люди заедают стресс. Понервничали и хотите шоколад, мороженое, жареную курицу, картофель фри… Причиной этого является сочетание гормональных и психологических факторов. При стрессе выделяется гормон стресса кортизол. Он стимулируют жировой и углеводный обмен, производит энергию, стимулируют выделение инсулина. Как конечный результат аппетит также увеличивается.

Понаблюдайте за своим телом. Чтобы предотвратить набор веса, соблюдайте диету, занимайтесь спортом и пейте много воды.

Сообщение 7 признаков того, что тело набирает вес появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.