БлагоДарю. О силе благодарности и как притянуть счастье в свою жизнь

«Не везёт так не везет! С работы сократили, муж ушел к другой, дитё из школы одни двойки приносит! За что благодарить-то?» — думают некоторые люди, притягивая в свою жизнь все больше негатива. Как снежный ком цепляется одно на другое, и вот уже сидит человек сложа ручки и думает: «какая же я несчастная, а все кругом виноваты».

Есть ещё другой сценарий: когда день начинается с улыбки и благодарности. Вы благодарите любимого человека за то, что приготовил завтрак. Ребенка — за его звонкий смех, который поднял вам настроение с самого утра. Родителей — за то, что много лет назад они подарили вам жизнь, и в течении всех этих десятилетий поддерживали вас даже в самых безумных идеях! Вселенную — за все то, что у вас есть. Себя — за то, что вы хорошая жена и мама. И т.д.

источник fb.ru

Согласитесь, с таким подходом жизнь кажется гораздо легче и красочнее?

Секрет прост — вместе с благодарностью вы меняете свой эмоциональный настрой. Вы начинаете настраиваться на «благо», на позитив, а не на неудачи. И соответственно, в нашу жизнь притягивается то, о чем мы больше всего думаем и на чем акцентируем свое внимание.

Это не волшебная таблетка, и один раз сказав «спасибо» вы не сможете сиюминутно и кардинально изменить свою жизнь. Учитесь замечать позитив и выражать благодарность в любом моменте.

Источник diy.ru

Пошел дождь? Прекрасно! Как я обожаю запах дождя! А какая красивая после него радуга!

Поругались с мужем? Это же хороший повод задуматься о том, как сделать наши отношения лучше!

Уволили с работы? Следующая по-любому будет гораздо интереснее и с более высокой зарплатой!

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

Большинство людей живут по принципу, что чтобы стать счастливым, нужно сначала достичь цели, заполучить желаемое, быть успешным и т.д. Т.е. по формуле «действие = результат». Это в корне не верно! Научно доказано, что чтобы стать счастливым, нужно быть им изнутри. Если вы изначально настроены оптимистично — то и желаемое притягивается гораздо легче, успех достигается, и все складывается наилучшим для вас образом. Верная формула: «результат = действие».

В популярной психологии есть интересный и действенный инструмент — «дневник благодарности»

источник i.pinimg.com

Начните подмечать вокруг позитив и фиксировать его: улыбнулся прохожий, подарили цветы, сделали комплимент и т.д. Любую мелочь. И обязательно хвалите себя: я молодец, что сварила суп, помыла полы, сделала отчёт по работе и т.п. Благодарите себя и окружающих, этот день, и новые возможности.

Важно: обязательно записывайте все свои радостные события и благодарности в свой дневник каждый день. Необходимо выработать и закрепить эту привычку, потом она будет даваться гораздо легче и уже на автомате.

Вести дневник можно в любом удобном формате: в бумажном блокноте или электронной версии. Главное, чтобы он всегда был под рукой.

Определитесь со временем, когда вам лучше его заполнять: утром или вечером? Хотите задать позитивный настрой на день с самого начала? Или же подвести итоги дня перед сном?

Пишите от всего сердца. Не обращайте внимание на ошибки и корявость словосочетаний. Вы пишите только для себя, и здесь главное, чтобы именно вы получали положительные эмоции от процесса и воспоминаний.

Создайте определенные условия, которые помогут регулярно вести дневник благодарности и закрепить это действие на подсознательном уровне: ставьте напоминания или будильник на телефоне, оставляйте блокнот на видном месте, например, рядом с кроватью, и т.д.

источник www.tapeciarnia.pl

И будьте счастливы!

Сообщение БлагоДарю. О силе благодарности и как притянуть счастье в свою жизнь появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.