3 вида стресса и как с ним бороться

Что же такое стресс?

Это разные вещи для разных людей. Для альпиниста это вызов — довести физические ресурсы до предела, стремясь достичь сложной цели. Для возвращающегося домой автомобилиста это может быть интенсивное движение и выхлопные газы. Для студента это может быть экзаменационное давление.

Возьмите листок бумаги, и напишите слово «стресс» вверху. Теперь запишите все слова и образы, которые приходят вам в голову, когда вы думаете об этом слове.

Большинство людей реагируют на слово «стресс» отрицательно. Они видят в нем разрушительную силу. Однако не все стрессы носят негативный характер.

sun9-67.userapi.com

Виды стресса: 1. Эвстресс

Слово «эвстресс» было придумано для описания положительного стресса. Эвстресс-это тип стресса, который вы, вероятно, испытаете, когда унаследуете большую сумму денег или получите неожиданное повышение или вознаграждение. Эвстресс — это стресс от победы и достижения.

2. Отрицательный стресс

Отрицательный стресс — это страдание. Это стресс от потери, неудачи, переутомления и неспособности справиться. Дистресс воздействует на людей негативным, часто вредным образом. Все мы время от времени испытываем страдания. Это нормальная, неизбежная часть жизни.

3. Стрессоры

Стресс возникает из-за неспособности адекватно справляться со стрессорами. Стрессорами могут быть громкий шум, неудобное кондиционирование воздуха, долги, звонящие телефоны, разорванные отношения, нереалистичные сроки сдачи, разочарование, страх, боль и тысячи других вещей, которые влияют на нас в нормальном течении жизни.

Невозможно избежать стрессоров. Единственное полностью свободное от стресса состояние-это смерть! Стрессоры всегда будут присутствовать, потому что мы живем в несовершенном и непредсказуемом мире, который часто вызывает у нас стресс. Мы испытываем стресс, когда тело приспосабливается к внешним требованиям, предъявляемым к нему. Наше тело постоянно стремится поддерживать стабильность, и стресс обычно ощущается, когда тело приспосабливается к слишком большому давлению.

infolific.com

Сообщение 3 вида стресса и как с ним бороться появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.